工作要適度，盡量不要太過(guò)勞累，要調(diào)整好情緒，不能太過(guò)緊張，盡量不熬夜，飲食要適量，不吃過(guò)飽，不要食用消化食物，飲水不能過(guò)少，運(yùn)動(dòng)后出汗應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，維持健康的身體狀況。居住的環(huán)境要保持清潔衛(wèi)生，經(jīng)常開(kāi)窗，通風(fēng)換氣，保持家里或工作場(chǎng)所空氣清新。

舉措建議

換季溫度變化大，要盡量根據(jù)氣候的冷暖來(lái)添衣，不要受涼感冒，不要用冷水洗頭和洗澡。

如果患病的話，千萬(wàn)不能自己亂服抗生素藥物，否則不但不能見(jiàn)效，還可能降低人體本身的抵抗力，加重自身的病情，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查確診。