煩躁失眠主要是患者的情緒過(guò)于緊張或者是焦慮引起的，也有可能是由于體內(nèi)激素水平出現(xiàn)了變化。

失眠對(duì)人體健康影響是非常大的，嚴(yán)重的話會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，患者要引起重視，及時(shí)的去醫(yī)院明確病因然后做相應(yīng)的治療。

舉措建議

建議患者可以采取中醫(yī)針灸的方法或者是按摩推拿的方法進(jìn)行緩解，可以每天晚上在睡覺(jué)以前聽(tīng)輕音樂(lè)或者是飲用熱牛奶。

患者在飲食上要注意加強(qiáng)鈣的攝入，而且白天要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。遇到不順心的事情要多與家人和朋友交流。