長期失眠會導(dǎo)致很多疾病的，比如說精神散漫、血壓高、心腦血管疾病、消化系統(tǒng)的疾病等，嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致猝死。

平時生活壓力大、環(huán)境質(zhì)量以及身體健康狀況等等的情況都是會導(dǎo)致失眠的。

舉措建議

可以去醫(yī)院接受心理輔導(dǎo)進(jìn)行治療，再配合安神的西藥進(jìn)行調(diào)理，具體用藥需要聽從醫(yī)生的幫安排，一定要長期治療，慢慢緩和癥狀。

平時注意多吃一些安神的食物，而且注意適當(dāng)釋放壓力，要正視壓力，適當(dāng)發(fā)泄，要定期進(jìn)行體育運動。