腦子亂想是屬于更年期的癥狀，主要是因?yàn)榧に刈兓?、生活環(huán)境以及其他病變等情況導(dǎo)致的。

建議平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，可以通過多運(yùn)動(dòng)、多聽音樂來緩解，要保持積極樂觀的情緒，要學(xué)會(huì)正視更年期。

舉措建議

建議平時(shí)注意觀察個(gè)人的情緒變化，必要時(shí)可以選擇就醫(yī)，聽從醫(yī)生的建議服用抗抑郁的藥物進(jìn)行治療，平時(shí)注意定期檢查身體。

平時(shí)可以多鍛煉身體，增強(qiáng)身體的抗病能力，可以多參加戶外活動(dòng)，結(jié)識(shí)新朋友，豐富個(gè)人的生活。