更年期隨著年齡的增長(zhǎng)，有一部分患者會(huì)出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生，在更年期結(jié)束之后，所有的癥狀可以基本消失。

引起失眠的原因很復(fù)雜，比如心理因素，長(zhǎng)期過(guò)于緊張不安，心情抑郁以及脾氣暴躁，也不排除睡前飲用了刺激性的飲料，這些飲料里邊還有刺激中樞神經(jīng)的成分。

舉措建議

在日常的生活中，一定要規(guī)范日常的飲食習(xí)慣，多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)以及富含蛋白質(zhì)和鐵類的食品，能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。