更年期會(huì)失眠嗎
2019-11-12
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更年期隨著年齡的增長(zhǎng),有一部分患者會(huì)出現(xiàn)失眠的情況發(fā)生,在更年期結(jié)束之后,所有的癥狀可以基本消失。
引起失眠的原因很復(fù)雜,比如心理因素,長(zhǎng)期過(guò)于緊張不安,心情抑郁以及脾氣暴躁,也不排除睡前飲用了刺激性的飲料,這些飲料里邊還有刺激中樞神經(jīng)的成分。
舉措建議
在日常的生活中,一定要規(guī)范日常的飲食習(xí)慣,多吃一些清淡營(yíng)養(yǎng)以及富含蛋白質(zhì)和鐵類(lèi)的食品,能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。