更年期不會(huì)便秘，便秘是由于在日常飲食中食用了較少的膳食纖維就會(huì)導(dǎo)致便秘，這和更年期沒有直接的關(guān)系。

原因分析

更年期中多會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛，精神不振的現(xiàn)象，但與便秘的原因不符合，不會(huì)導(dǎo)致直接便秘，也有可能與日常生活有關(guān)，由于自身不積極鍛煉導(dǎo)致的。

舉措建議

1.要堅(jiān)持鍛煉，處于更年期中的人，會(huì)由于不積極鍛煉而引起便秘的情況。

2.要養(yǎng)成合理排便的習(xí)慣，要堅(jiān)持每天都要進(jìn)行排便。

3.要合理飲食，避免攝入引起便秘的食物。