更年期是大多數(shù)女性都要經(jīng)歷的一個階段，不用過于擔(dān)心。注意調(diào)理就可以相應(yīng)的緩解更年期綜合癥。每個人的更年期綜合征不同，與個人的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣密切相關(guān)。注意飲食以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜。

進入更年期之后，女性的身體開始衰弱，可能容易引發(fā)一些疾病，身體的抵抗力也慢慢下降。婦科疾病可能容易發(fā)生，表現(xiàn)為陰道炎，宮頸炎等。

舉措建議

要注意個人衛(wèi)生護理，勤換洗內(nèi)衣褲。要進行適當(dāng)?shù)倪\動，提高身體的新陳代謝。注意休息，早睡早起，盡量不要熬夜。