適當(dāng)?shù)暮劝组_水有助于減肥，但是只能夠減到輔助的功效，不能夠很好的減肥，而且白開水當(dāng)中也不要加任何的物質(zhì)。在減肥的同時(shí)，主要是通過兩個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行減肥的，比如增加熱量的消耗，也要減少熱量的攝入。

舉措建議

在飲食上盡量不要吃高熱量，高脂肪的食物，可以以低脂低鹽的飲食為主，并且也要通過運(yùn)動(dòng)的方式來達(dá)到減肥的效果，比如每天可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，但是需要長時(shí)間的堅(jiān)持，才會(huì)有一定的減肥效果。