在流感期間飲食要以清淡為主，多吃一些容易消化和養(yǎng)胃的食物，比如小米粥、南瓜粥、銀耳等，盡量不要吃辛辣、刺激性的食物。

舉措建議

建議多喝一些涼白開，開水具有促進(jìn)全身血液循環(huán)的效果，還能夠加快身體廢物的代謝，有助于有感恢復(fù)。還需要保持充足的睡眠，可以睡前需要洗一個熱水澡，進(jìn)行全身放松。

在流感期間不要熬夜，熬夜會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，代謝速度變慢，還有可能會導(dǎo)致抵抗力下降，使感冒更加嚴(yán)重。