產后抑郁有一定的復發(fā)率，但是平常注意適量的增加戶外集體的活動，多跟周圍的家人和朋友夠用，學會放松心態(tài)排解壓力，減少獨處，能夠很好的預防抑郁癥的復發(fā)。

一般導致產后抑郁的原因常見的就是擔心照顧不好寶寶，體內激素的變化，長期熬夜失眠，缺乏家人的關系和鼓勵等。

舉措建議

建議產后在飲食上要多樣化，多吃含有維生素的食物，平常注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，盡量保持良好的心態(tài)，不要太悲觀等。