得了抑郁癥如何治療需要根據(jù)病情而定，對(duì)于輕度的抑郁癥，可以采取心理療法和運(yùn)動(dòng)療法，對(duì)于中度和重度的抑郁癥，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，同時(shí)也要結(jié)合運(yùn)動(dòng)治療。

引起抑郁的原因生活中常見(jiàn)的就是精神壓力比較大、性格比較內(nèi)向、感情受到傷害、家庭變故或者是身體患有一定的疾病等。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外的集體活動(dòng)，多跟家人朋友溝通交流，盡量不要獨(dú)處，培養(yǎng)更多的興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和自我調(diào)整心態(tài)等。