一般抑郁癥通過治療是可以康復的，輕度的抑郁癥可以采取心理或者運動療法，中度或者是重度的需要結合藥物治療。平常注意控制情緒，多參加一些戶外活動，多跟人溝通交流，減少獨處的時間。

精神壓力比較大、生活環(huán)境不好，人際關系處理不好、性格比較內向悲觀、身體患有某種疾病、感情受到傷害等都可能會引起抑郁癥。

舉措建議

建議平常養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜，保證充足的睡眠，培養(yǎng)更多的興趣愛好，學會調整心態(tài)和轉移注意力，多參加一些戶外活動等。

注意減少獨處的時間，多跟周圍的人溝通交流，飲食上注意增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物等。