莫名其妙的想哭，情緒長(zhǎng)時(shí)間比較低落，反應(yīng)變得遲鈍，記憶力下降，注意力不集中，對(duì)周圍的人和事物失去興趣，食欲也越來越不好，睡眠質(zhì)量越來越差，對(duì)自我評(píng)價(jià)過低等都是抑郁癥發(fā)作的表現(xiàn)。

平常性格比較內(nèi)向、生活精神壓力過大、家庭矛盾、夫妻關(guān)系不和、人際關(guān)系不好等都會(huì)引起抑郁癥。

舉措建議

建議盡量保持樂觀的情緒，不要胡思亂想，減少獨(dú)處的時(shí)間，多參加集體活動(dòng)，多跟人溝通。遇見不開心的事情，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)等。