偶爾失眠并不是一種疾病，也是不需要治療的。偶爾失眠可能是受外界環(huán)境或者是情緒的影響造成的，適當調(diào)整之后就能緩解，所以不必過于緊張。偶爾失眠之后可以在白天適當?shù)男菹?，這樣可以將影響降到最低。

舉措建議

因為生活中很可能會有一些特殊事件的出現(xiàn)影響到人的情緒，所以偶爾情緒波動較大造成失眠是正常的情況，及時的調(diào)整基本不會產(chǎn)生什么影響。不過不要養(yǎng)成熬夜的習慣，要盡量的規(guī)律作息。