導致抑郁癥的原因有精神壓力太大、缺乏家人朋友的關心理解、人際關系處理不好、性格比較內向、一定的遺傳因素、家庭不和、生活環(huán)境因素、身體問題等。

舉措建議

建議平常多參加一些戶外的集體活動，多跟身邊的家人朋友溝通交流，減少獨處的時間，平常培養(yǎng)更多的興趣愛好，學會轉移注意力和調整心態(tài)等。

注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，飲食上要增加營養(yǎng)，多吃含有維生素的食物，保證身體所需要的營養(yǎng)均衡。