一般輕度的抑郁癥可以不用吃藥，采取心理治療或者是運動療法就好。中度以上的抑郁癥則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁的藥物治療，同時也需要進(jìn)行心理輔導(dǎo)，和運動治療。平常盡量不要獨處，多跟身邊的人溝通交流。

舉措建議

對于患有抑郁癥的人，一定要多參加一些戶外的集體活動，多培養(yǎng)興趣愛好，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力和自我調(diào)整心態(tài)，不要有太大的壓力。也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，盡量保持樂觀的情緒。