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更年期后能吃蛋白粉嗎

2019-11-12
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更年期后可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追郏鞍追劾锩孢€有豐富的蛋白質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體也是有好處的,平時(shí)最好多吃一些養(yǎng)氣補(bǔ)血的補(bǔ)品,比如阿膠糕等等。

舉措建議

建議更年期治療期間飲食要清淡,避免吃油膩辛辣刺激性的食物,除了適當(dāng)吃一些蛋白粉以外,平時(shí)還可以適當(dāng)喝一些豆?jié){,多吃一些豆類,堅(jiān)果類的食物。

多注意休息,避免過(guò)度的勞累緊張,更年期治療期間,還可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣元素,可以適當(dāng)多喝一些骨頭湯,蝦皮湯,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,提高身體的抵抗力。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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