出現(xiàn)更年期綜合征，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍追郏鞍追劭梢匝a充蛋白質(zhì)，除了適當(dāng)?shù)姆靡恍┑鞍追垡酝?，還可以吃一些阿膠，對于補充氣血也有一定的效果。

更年期綜合征是體內(nèi)雌激素下降引起的，會使有的人出現(xiàn)煩躁，失眠，多汗，月經(jīng)不調(diào)等一系列的癥狀。

舉措建議

建議更年期綜合征治療期間，適當(dāng)?shù)脑黾逾}、以及雌激素類食物，比如芝麻、貝類等。

多注意個人衛(wèi)生，勤換洗衣物，還要注意根據(jù)身體的狀況，進行適當(dāng)?shù)腻憻?，比如練瑜伽，跳廣場舞等等，有利于身體的恢復(fù)。