有的人生活環(huán)境不同，飲食結(jié)構(gòu)也有所差異，更年期綜合征可能不會太明顯，有的人可能會出現(xiàn)嚴重的更年期綜合征，是因人而異的。

如果癥狀嚴重的話，可以在醫(yī)生的指導下口服雌激素，平時要多注意飲食清淡，慢慢進行調(diào)理。

舉措建議

進入更年期后要多休息，不要熬夜。房間里要保持干凈整潔。可以適當?shù)亩喑砸恍┒诡悾瑘怨惖氖澄?。多吃蔬菜和水果?/p>

根據(jù)身體的狀況進行適當?shù)倪\動鍛煉，鍛煉時最好有家人陪同，避免意外情況的發(fā)生，隨時觀察個人情況，如有異常及時去就醫(yī)。