一般情況下，大多數(shù)婦女都會(huì)在一定的年齡階段出現(xiàn)更年期綜合征，最主要的癥狀就是月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，并且周期延長(zhǎng)或者是經(jīng)量減少，直到最后絕經(jīng)。

另外也會(huì)在情緒上出現(xiàn)一些異常，比如說(shuō)情緒太過(guò)于激動(dòng)，總是很容易激怒。

舉措建議

在平時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，并且不要有太大的心理壓力，采用合適的方法進(jìn)行宣泄。

另外也可以在飲食上進(jìn)行調(diào)整，以清淡的為主或者是補(bǔ)充維生素，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要太過(guò)于勞累，增強(qiáng)體質(zhì)提高身體的抵抗能力。