更年期綜合癥的癥狀會出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，月經(jīng)紊亂，脾氣暴躁，經(jīng)常會臉紅，潮熱，出汗，失眠，多夢，焦慮不安，身體乏力，心悸，胸悶，注意力不集中，心情不穩(wěn)定，皮膚干燥瘙癢，骨質(zhì)流失加速會出現(xiàn)腰酸背痛，骨質(zhì)疏松的癥狀。

舉措建議

學(xué)會舒緩自己的壓力，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時可以多吃一些疏肝健脾，養(yǎng)血益氣的食物，不要吃油膩，辛辣，刺激的食物，注意情緒，放松心情，緩解壓力，注意休息，要養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣，不要過度勞累。