更年期需要注意的就是要保持心情愉悅，并且還應該要多吃點蔬菜水果，還要適當的到戶外活動，這樣才不會變得焦慮。

更年期的時候，多數女性都已經停經了，這個時候女性的內分泌就會紊亂，內分泌紊亂以后，女性的性格就會改變，甚至還會出現(xiàn)焦慮等情況。

舉措建議

女性可以通過做運動或者是到戶外走動，來分散自己的注意力，就不會變得如此焦慮了。女性更年期的時候，多吃蔬菜水果加強營養(yǎng)，有利于女性的身體健康，可以幫助調理內分泌紊亂。