更年期的婦女可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┑鞍踪|(zhì)含量豐富的食物，多吃應(yīng)季的新鮮蔬菜和水果，飲食要多樣化，葷素搭配，可以適當(dāng)多喝一些豆?jié){。

舉措建議

建議更年期治療期間，飲食要清淡，避免高油脂高熱量的食物，多補(bǔ)充維生素。適當(dāng)?shù)某砸恍┒诡悾瑘?jiān)果類的食物，保持良好的心態(tài)。

平時(shí)要多注意休息，根據(jù)身體的狀況，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，來提高身體的抵抗力，有助于身體的恢復(fù)。平時(shí)還可以多參加一些集體活動(dòng)。