更年期月經(jīng)會(huì)怎樣
2019-11-12
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女性進(jìn)入更年期以后月經(jīng)的周期變長(zhǎng),月經(jīng)的量會(huì)變少或者變多,有的女性月經(jīng)顏色還會(huì)發(fā)生改變,比如月經(jīng)的顏色變淺或者變深。
舉措建議
建議女性多吃一些養(yǎng)氣血的食物,比如紅棗、阿膠、枸杞、桂圓等,也可以吃一些桃膠、銀耳等滋補(bǔ)的食物,同時(shí)增加一些運(yùn)動(dòng),可以做瑜伽、跳舞等。
更年期女性要減少糖分的攝入,糖分會(huì)使身體的代謝能力變慢,還會(huì)導(dǎo)致肥胖,也不要吃過(guò)多油膩的食物,如肥肉、羊肉等。
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