女性進(jìn)入更年期以后月經(jīng)的周期變長(zhǎng)，月經(jīng)的量會(huì)變少或者變多，有的女性月經(jīng)顏色還會(huì)發(fā)生改變，比如月經(jīng)的顏色變淺或者變深。

舉措建議

建議女性多吃一些養(yǎng)氣血的食物，比如紅棗、阿膠、枸杞、桂圓等，也可以吃一些桃膠、銀耳等滋補(bǔ)的食物，同時(shí)增加一些運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽、跳舞等。

更年期女性要減少糖分的攝入，糖分會(huì)使身體的代謝能力變慢，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，也不要吃過(guò)多油膩的食物，如肥肉、羊肉等。