女性出現(xiàn)失眠抑郁癥的話(huà)，需要及時(shí)去醫(yī)院做心理咨詢(xún)，可以根據(jù)醫(yī)囑服用一些抗抑郁的藥物，也可以服用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

平時(shí)可以多吃一些富含維生素的水果，蔬菜飲食注意清淡為主，在晚上睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，室內(nèi)注意保持安靜是比較有利于助眠的。

女性平時(shí)要多注意自我調(diào)節(jié)，避免有太大的壓力，可以多外出參加一些戶(hù)外活動(dòng)，如果有心事的話(huà)，需要及時(shí)向家人或者朋友傾訴，不要一個(gè)人憋在心里。