女性出現失眠抑郁癥的話，需要及時去醫(yī)院做心理咨詢，可以根據醫(yī)囑服用一些抗抑郁的藥物，也可以服用一些中藥來進行調理。

舉措建議

平時可以多吃一些富含維生素的水果，蔬菜飲食注意清淡為主，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳，室內注意保持安靜是比較有利于助眠的。

女性平時要多注意自我調節(jié)，避免有太大的壓力，可以多外出參加一些戶外活動，如果有心事的話，需要及時向家人或者朋友傾訴，不要一個人憋在心里。