怎么治失眠抑郁癥
2019-11-13
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女性出現失眠抑郁癥的話,需要及時去醫(yī)院做心理咨詢,可以根據醫(yī)囑服用一些抗抑郁的藥物,也可以服用一些中藥來進行調理。
舉措建議
平時可以多吃一些富含維生素的水果,蔬菜飲食注意清淡為主,在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者用溫水泡腳,室內注意保持安靜是比較有利于助眠的。
女性平時要多注意自我調節(jié),避免有太大的壓力,可以多外出參加一些戶外活動,如果有心事的話,需要及時向家人或者朋友傾訴,不要一個人憋在心里。