宮寒的女性是可以經(jīng)常熱敷肚子的，有利于緩解宮寒的現(xiàn)象，也可以根據(jù)醫(yī)囑用一些中藥來調(diào)理宮寒。

女性出現(xiàn)宮寒，有可能是平時(shí)經(jīng)常吃生冷刺激的食物，或者不注意腹部的保暖，經(jīng)常呆在溫度較低的空調(diào)房?jī)?nèi)等原因所導(dǎo)致的，容易導(dǎo)致痛經(jīng)。

舉措建議

女性平時(shí)少吃生冷刺激的食物，平時(shí)多吃一些溫補(bǔ)的飲食，在來月經(jīng)前可以多給腹部做熱敷，平時(shí)要多注意自身的保暖。

在天氣較熱的夏天，盡量不要喝冰鎮(zhèn)飲料，平時(shí)可以多參加一些體育鍛煉，有助于改善體內(nèi)的血液循環(huán)，也能夠改善宮寒。