子宮腺肌癥適合游泳運(yùn)動(dòng)嗎
2019-11-13
3.4w閱讀

患有子宮腺肌癥在平時(shí)是可以進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)的,游泳對(duì)消耗體力、減肥等有很好的效果,同時(shí)還可以增強(qiáng)抵抗力和肺活量,如果進(jìn)行潛泳或者花式游泳,減肥效果更好,但是只能在平時(shí)進(jìn)行,不要在經(jīng)期進(jìn)行。
舉措建議
在游泳完畢之后要注意及時(shí)擦干身上的水分,防止受涼,身體濕寒的女性盡量不要做游泳方面的運(yùn)動(dòng),平常也可以配合其他的有氧運(yùn)動(dòng),比如跑步、打球、瑜伽等,在飲食方面控制好熱量,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。
相關(guān)推薦