如果只存在脾氣暴躁的癥狀，不一定是抑郁癥。很多抑郁癥患者的情緒會被擴大化，但是大多數(shù)是朝著抑郁、失落這方面發(fā)展，少部分會出現(xiàn)暴躁。

如果想要確定是否為抑郁癥，還是需要去醫(yī)院做專門的測試，單純的依靠自己的感覺無法確定抑郁癥。

舉措建議

1.控制住自己的脾氣，在發(fā)脾氣前自己忍三秒，盡量避免隨便發(fā)脾氣。

2.尋找合適的情緒發(fā)泄途徑，不能傷害到他人或者是公共物品，可以選擇在空曠無人的場地喊叫。

3.轉(zhuǎn)移自身的注意力，培養(yǎng)其他方面的情緒愛好，避免一直暴躁。