懷孕初期老是失眠，最好多進(jìn)行自我調(diào)整，睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，對(duì)于緩解失眠的情況有一定的效果。

舉措建議

懷孕初期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，飲食要多樣化，葷素搭配，不要挑食偏食，晚上失眠的話，平時(shí)白天盡量不睡覺(jué)或者是少睡覺(jué)。

懷孕早期要多注意休息，不要熬夜，還要注意不要進(jìn)行性生活，以免引起流產(chǎn)的情況，失眠如果癥狀嚴(yán)重的話，還要及時(shí)的去就醫(yī)。