更年期腿軟主要是由于卵巢功能的衰退引起內(nèi)分泌出現(xiàn)了紊亂，因?yàn)榧に厮降南陆等菀滓鸸琴|(zhì)疏松，血管舒縮綜合征等相關(guān)的癥狀。

更年期已經(jīng)進(jìn)入了性激素水平快速降低的一個(gè)階段，身體很容易出現(xiàn)精神神經(jīng)障礙癥狀和心血管機(jī)能的一些癥狀，包括腰膝酸軟，肌肉酸痛，焦慮，抑郁，眩暈，臉色潮紅，盜汗等等。

舉措建議

更年期出現(xiàn)腿軟后需要及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣質(zhì)，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。并且要增加適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣有助于維持骨骼的健康。

在飲食當(dāng)中需要攝入一些含鈣高的食物，比如芝麻，魚類，豆制品，奶類等等。