更年期內(nèi)分泌失調的話，往往會引發(fā)耳鳴或者是出汗的癥狀，另外在情緒上也特別容易激怒，很不穩(wěn)定，月經(jīng)也會出現(xiàn)紊亂。

除此之外，也會容易失眠，睡眠不足，并且在夜間特別容易驚醒，很難入睡，也會容易出現(xiàn)白發(fā)的癥狀。

舉措建議

在平時可以多吃一些豆制品，并且能夠多吃新鮮的蔬菜和水果，補充微量的元素，均衡營養(yǎng)。

適當?shù)幕顒釉鰪婓w力，并且能夠保證充足的睡眠，有利于調節(jié)內(nèi)分泌失調，也要注意個人的衛(wèi)生，及時清洗外陰。