一般情況下，更年期精神病的話，往往會出現(xiàn)精神的抑郁，并且失眠多夢情緒也會特別的低落，對待感情很冷淡，注意力不集中還會容易丟三落四。

除此之外，精神過于興奮并且很不穩(wěn)定，特別容易煩躁激動，也會敏感很多，也行動無常，因為一點小事就會亂發(fā)脾氣，并且會摔東西。

舉措建議

平時一定要注意飲食健康和心理的調(diào)節(jié)，可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，也可以多喝牛奶，在晚上喝一杯牛奶有助于睡眠，還能夠抗衰老，對皮膚也有一定的保養(yǎng)作用。

心情不好可以聽一些音樂或者是做自己喜歡的運動，有助于舒緩身心壓力。