更年期是指女性停經(jīng)后身體出現(xiàn)的一系列變化。每個人的根據(jù)個人體質，身體指數(shù)，健康狀況和心理承受能力來決定。一般更年期各方面的癥狀消失后，更年期也就結束了。

舉措建議

更年期期間的女性可以服用安神藥物進行調理，具體使用情況遵醫(yī)囑。嚴重的可以到醫(yī)院就醫(yī)進行治療。

可以參加一些戶外活動，鍛煉身體，有一個積極的心理，更好的去面對更年期出現(xiàn)的各種癥狀。保證充足睡眠，合理飲食營養(yǎng)均衡。