產前抑郁癥需要去正規(guī)醫(yī)院的精神科或者心理咨詢室尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下通過心理疏導的方式，緩解自己抑郁的癥狀。生活中還應該多和家人朋友溝通，避免產生一些不良的情緒，積極樂觀的面對生活。

舉措建議

建議在懷孕的過程中，一定要調整好自己的情緒，積極配合醫(yī)生進行各項檢查工作，在平時的時候可以做一些自己喜歡的事情，比如看看書，聽一些舒緩的音樂，和朋友出去逛逛街，聊聊天，分散自己的注意力，消除不好的情緒。