大腿肌肉酸痛是否缺鈣
2019-11-14
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肯定是缺鈣引起的,但是像這種情況最好去醫(yī)院做個檢查,查一下微量元素不僅僅是血管,也有可能是缺鋅等多方面,然后根據(jù)醫(yī)生的建議多方面補(bǔ)充,平時多喝一些牛奶,營養(yǎng)一定要跟上,不要挑食。
舉措建議
建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,跟飲食習(xí)慣,一日三餐一定要按時吃,特別是早餐,其次每天不要過量的運(yùn)動會導(dǎo)致營養(yǎng)無法跟上,飲食上葷素搭配,多吃一些黑木耳,黑芝麻糊以及豆制品,晚上睡覺前可以喝一杯酸奶,有助于睡眠以及該物質(zhì)的補(bǔ)充。