焦慮癥的典型癥狀首先就是緊張，焦躁不安，其次還會出現(xiàn)手抖尿頻的現(xiàn)象，很難控制自己的情緒，動不動就想發(fā)脾氣，嚴(yán)重的會出現(xiàn)全身疲憊感，精神無力，頭昏腦脹的現(xiàn)象。

舉措建議

建議有焦慮癥可以自進行自我的調(diào)理，如果自我調(diào)理沒有用，那你就去咨詢相關(guān)的心理醫(yī)生進行治療。

平時盡量多轉(zhuǎn)移自己的注意力，看看書集，看看電視，沒事出去打打球散散步，這樣可以很好的緩解焦慮癥，腦子一定要放空，不要想的太多。