癥狀有入睡困難或者睡眠質(zhì)量不高，情緒波動較大，焦躁、緊張或者坐立不安，胃口改變，外向的人變得內(nèi)向不愛多說話。

原因分析

如果家人中多有人患抑郁癥，則遺傳因素是原因之一，性格方面好勝心強(qiáng)，自卑，內(nèi)向，生活上面臨了比較大的壓力，遭遇了負(fù)面的事件。

舉措建議

養(yǎng)成規(guī)律健康的就寢時(shí)間，嘗試發(fā)現(xiàn)美好并記錄自己開心的事情，在醫(yī)生的幫助下，服用抗抑郁的藥物，敞開心扉，多和人交流，學(xué)會深呼吸放松肌肉。