抑郁焦慮癥的表現(xiàn)
2019-12-11
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抑郁焦慮癥的表現(xiàn)分為輕度中度和重度,主要的表現(xiàn)可能有情緒低落,容易生氣,煩躁,沮喪,癥狀嚴(yán)重的可能會(huì)不愿意與人交流,對周圍事情不感興趣,甚至?xí)休p生的念頭,主要的原因可能是因?yàn)樯顗毫Υ?,過于勞累等原因造成心理上的變化。
舉措建議
要學(xué)會(huì)自身調(diào)節(jié)情緒,也可以多做一些文體活動(dòng),做做自己喜歡的事情來改善自己的不良情緒,同時(shí)飲食上要加強(qiáng)營養(yǎng),經(jīng)常到戶外散心,多和親朋好友一起交流溝通,做到早睡早起,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。
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