考慮是寒性體質，身體受涼引起的腳冷，這種情況需要注意保暖，另外陽虛寒凝型也會造成腳冷，建議睡覺前泡下腳，每次泡30分鐘，也可以用鹽粒外敷八髎穴。

飲食上可以吃鯽魚煲，紅薯雞蛋粥，蓮子豬肚湯等食物可以促進身體的血液循環(huán)。

舉措建議

每天晚上注意泡下腳，可以適當?shù)淖鲂w育鍛煉來提高身體的代謝，可以做些快走，跳繩，慢跑等運動，但避免運動過度，避免身體大量出汗。

多喝溫熱的白開水，飲食上避免生冷的食物，精神上要放松，避免太大的工作生活壓力。