因?yàn)榕缘礁昶跁r(shí)體內(nèi)的激素水平逐漸減少或消失，身體代謝速度也會變慢，因此就容易發(fā)胖。

如果平時(shí)不注意飲食，總是吃過于油膩的食品或者過度進(jìn)補(bǔ)，更容易加重更年期綜合癥癥狀，也更容易發(fā)胖。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該少吃油炸的食品和甜膩的食品，更不能暴飲暴食，一日三餐要盡量保持清淡為主。

同時(shí)要多做有氧性體育運(yùn)動(dòng)，可以加快身體代謝速度，把體內(nèi)多余的脂肪慢慢消耗殆盡，不僅能控制體重，也能加快更年期綜合癥的好轉(zhuǎn)速度。