更年期綜合患者為什么容易發(fā)胖
2019-11-14
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因?yàn)榕缘礁昶跁r(shí)體內(nèi)的激素水平逐漸減少或消失,身體代謝速度也會變慢,因此就容易發(fā)胖。
如果平時(shí)不注意飲食,總是吃過于油膩的食品或者過度進(jìn)補(bǔ),更容易加重更年期綜合癥癥狀,也更容易發(fā)胖。
舉措建議
平時(shí)應(yīng)該少吃油炸的食品和甜膩的食品,更不能暴飲暴食,一日三餐要盡量保持清淡為主。
同時(shí)要多做有氧性體育運(yùn)動(dòng),可以加快身體代謝速度,把體內(nèi)多余的脂肪慢慢消耗殆盡,不僅能控制體重,也能加快更年期綜合癥的好轉(zhuǎn)速度。