許多原因都可以引起頭暈。比如睡眠不足可以引起生理性的頭暈，抑郁癥患者發(fā)作時(shí)心里表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落，記憶力下降等，除了心理癥狀之外，生理的癥狀是，其中頭痛頭暈也是比較常見(jiàn)的，所以具體是哪一種建議去醫(yī)院檢查一下。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該要注意休息，不要太過(guò)勞累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。在膳食上有營(yíng)養(yǎng)均衡，不可挑食，多吃一些水果和綠色蔬。還可以適量的在戶外運(yùn)動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大，還可以聽(tīng)一些自己感興趣的歌曲，保持愉悅的心情。