這是一種常見(jiàn)的心境障礙，是由于各種原因引起的。

長(zhǎng)時(shí)間繼續(xù)的郁抑郁心情，而且這種心情明顯超越必要的極限，缺乏自信，感到身體能量的明顯下降，無(wú)法在任何有趣的活動(dòng)中體會(huì)到快樂(lè)。有以上這些特征的話還是趕快醫(yī)治。

舉措建議

抑郁癥是可以通過(guò)心理治療、物理治療和藥物治療的。平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，例如跑步和游泳是不錯(cuò)的選擇。還可以適當(dāng)?shù)娜ヂ糜?，在工作和生活方面要適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，不要給自己太大的壓力，經(jīng)?？梢院图胰伺笥褱贤?。