產(chǎn)后抑郁癥是一種產(chǎn)后常見的精神障礙性疾病，這種疾病的發(fā)生主要與神經(jīng)內(nèi)分泌，遺傳，心理，妊娠，家庭，社會(huì)環(huán)境等因素有關(guān)。

女性在懷孕和分娩的過程當(dāng)中，很多不良的因素都會(huì)加重女性心理上產(chǎn)生恐懼和緊張的狀態(tài)，如果沒有及時(shí)舒緩，就容易形成產(chǎn)后抑郁。

舉措建議

為了能夠很好的預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，女性在懷孕過程當(dāng)中，需要多增加一些分娩育嬰的相關(guān)知識(shí)，減少緊張恐懼的心理，并且要多和家人溝通。

在飲食上應(yīng)該多食用一些能夠抗抑郁的食物，比如葡萄柚，香蕉，菠菜，深海魚，白蘿卜等。