抑郁癥主要是指由各種原因引起的一種精神疾病，一般會(huì)表現(xiàn)出情緒低落，思維遲緩，常常還會(huì)伴有幻覺(jué)，妄想等精神病性的癥狀。

出現(xiàn)抑郁癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇藥物治療，或者是其他的認(rèn)知治療，運(yùn)動(dòng)療法等治療方法。

舉措建議

建議平時(shí)生活中要保持心情舒暢，注意保證充足的睡眠，不要太過(guò)勞累，生活和工作要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

飲食方面還可以吃一些清淡，有營(yíng)養(yǎng)的食物，注意膳食平衡。平時(shí)還要多和朋友，家人進(jìn)行溝通聊天，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。