對于焦慮抑郁癥來說，平時的壓力太大，或者是內(nèi)心的消極情緒和壓力，長時間積累并不能夠采取正確的方法宣泄出來，久而久之就容易形成抑郁癥。

另外如果內(nèi)心承受能力比較差的話，也很容易形成焦慮抑郁癥。

舉措建議

1、家人一定要加強對患者的安慰和鼓勵，并且能夠幫助患者采取合適的方法宣泄壓力。

2、積極參加一些有趣的戶外活動，增強自己的社交，并且能夠和他人和平相處。

3、要多補充營養(yǎng)均衡飲食，并且能夠形成良好的生活習慣和規(guī)律。