一般情況下，抑郁癥主要是由于心理素質(zhì)比較差，加上在平時(shí)社會(huì)環(huán)境當(dāng)中容易受到一些刺激性事件影響，內(nèi)心無(wú)法接受所引起的。

另外與遺傳因素、神經(jīng)生化因素或者是神經(jīng)內(nèi)分泌都有著密切的關(guān)系。

舉措建議

要學(xué)會(huì)放松自己，采用合適的方法宣泄壓力，培養(yǎng)興趣愛好，可以多運(yùn)動(dòng)或者是散散步，登山等活動(dòng)來(lái)宣泄內(nèi)心消極情緒。

多參加一些戶外的集體活動(dòng)，并且能夠有正常的社交，在飲食上也要多吃一些含鉀的食物，以清淡為主。