一般情況下，如果長(zhǎng)期抑郁的話容易讓人精神變得恍惚并且多愁善感，另外也容易使人身體感覺到不適，嚴(yán)重的話睡眠也會(huì)受到影響，并且全身乏力也沒有食欲。

除此之外，長(zhǎng)期抑郁還會(huì)讓人身體的各個(gè)器官受到紊亂，也會(huì)造成頭痛或者是失眠等后果。

舉措建議

1、一定要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，千萬(wàn)不能拖，可以通過抗抑郁的藥物或者是專業(yè)的治療方法進(jìn)行診治。

2、平時(shí)要加強(qiáng)與他人的溝通，并且能夠有好的社交關(guān)系。

3、在飲食方面也要多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的東西，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。