長期處在精神緊張狀態(tài)，可能會導(dǎo)致身體里面的內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)失眠癥，高血壓，腸胃紊亂等疾病，對身體的危害是非常大的，一定要及時進行調(diào)理。

原因分析

現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏越來越快，經(jīng)濟壓力越來越大，很多人對家庭事業(yè)抱有太多的理想，快節(jié)奏的工作和生活，讓人的精神狀態(tài)長期處在緊張中。

舉措建議

建議在日常生活中，適當?shù)姆稚⒁幌伦⒁饬?，遇到煩心的事情向值得信賴的人傾訴，比如父親，母親，丈夫或者妻子，老師，同學(xué)，朋友。另外還可以做一些自己感興趣的事情，從這些事情中獲得快樂和自信。