更年期的女性胃腸蠕動比較慢，消化液分泌有所減少，容易出現(xiàn)消化不良的情況，建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多進食容易消化的軟食，避免食物堅硬粗糙，可以多進食含膳食纖維豐富的食物，多飲水，保持大便的通暢。

舉措建議

消化不良的人群，可以進行腹部的順時針按摩，促進腸蠕動的發(fā)生，要避免久坐久臥，需要適當活動，促進腸蠕動。

由于酸奶含有豐富的腸道益生菌，可以適量飲用，必要的時候，可以在醫(yī)生的指導下，選擇助消化的藥物進行改善。