首先要調(diào)節(jié)好飲食，注意各種營養(yǎng)和各種物質(zhì)的搭配，不要吃太過辛辣的刺激性的東西，甜食也要少吃，以免產(chǎn)生肥胖。

另外也要采取好避孕措施，盡量避免流產(chǎn)手術(shù)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，也要加強(qiáng)體育鍛煉。

舉措建議

1、要穩(wěn)定好自己的情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)整，保證積極樂觀的心態(tài)。

2、不要長期的服用避孕藥，也不要多次采用避孕措施，避免多次流產(chǎn)手術(shù)出現(xiàn)。

3、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，以清淡的為主，不要盲目的去使用一些減肥的藥物。